伊斯坦布尔周边游泳：黑海海滩、停靠游泳的游船和博斯普鲁斯横渡赛

平常日子里，在博斯普鲁斯海峡（Bosphorus）本身游泳是不可能的。海峡是国际航道，最窄处的表层水流可达数节。在老城和大桥之间，游船不会在任何地方停下来让人游泳。在伊斯坦布尔附近游泳，其实指的是三件事：北端的黑海（Black Sea）海滩，在海峡入口 波伊拉兹柯伊 （Poyrazköy）外停靠游泳的午餐游船，或者坐船去马尔马拉海 王子群岛 附近的海湾。

停靠游泳的游船：黑海午餐游船

走完整条海峡的午餐游船会一直开到黑海入口，其中一些会在亚洲岸第三大桥旁的波伊拉兹柯伊外抛锚，让乘客从船上下水游泳。这是夏季的附加项目，要看天气和当天的禁游令。游船本身（航线、午餐、时间）请看我们的 黑海游船指南。

各产品承诺的内容：

• Headout 11971 “Bosphorus & Black Sea 2-Course Lunch Cruise with Swimming Opportunity”：1900多条评价，4.5分，评价数量遥遥领先。游泳只是“机会”，不是保证。
• Tiqets 976924 （Velena Travel）：12:00从卡巴塔什（Kabataş）出发，4.5小时，午餐有烤鸡、冷盘、水果和软饮，在波伊拉兹柯伊游泳。如梅利堡垒（Rumeli Hisarı）门票和酒店接送不包含。
• Tiqets 976917 （Velena Travel）：从塔克西姆（Taksim）出发的9小时行程，停靠安纳多卢卡瓦厄（Anadolu Kavağı），在波伊拉兹柯伊附近从船上下水游泳，但只有3条评价。
• GetYourGuide 145065 同类的午餐游船，开到安纳多卢卡瓦厄；描述里没有提到游泳，所以别指望。

同一款黑海午餐游船在三个平台上都有卖。本页更新当天，Tiqets（Velena 的版本）最便宜，Headout 居中，GetYourGuide 最贵。包含内容不同，请逐一查看游泳那一项：

王子群岛附近的游泳船

另一种从船上下水游泳的方式是在马尔马拉海，在群岛附近的海湾：

• GetYourGuide 704916 7小时的乘船游，在“王子群岛附近一处安静的海湾”停靠游泳，39条评价，4.6分。
• Headout 52098 开往群岛的游泳游艇，提供三明治和软饮，5.0分，但只有5条评价。
• GetYourGuide 1270375 下午或团体游泳游船，39条评价，4.9分。在哪里抛锚请看产品页。

也有停靠游泳的私人游艇（GetYourGuide 460360、Headout 43303）。Headout 43303不能取消。如果你只想在岛上游泳，坐公营渡轮再去大岛（Büyükada）或布尔加兹岛（Burgazada）的海滩要便宜得多；见 王子群岛指南。

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伊斯坦布尔：博斯普鲁斯海峡和黑海游船之旅（含游泳停靠点）

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起价 $281查看日期

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从伊斯坦布尔出发：乘船游览马尔马拉海，享受游泳时光

3.0 (1)

起价 $84查看日期

在GetYourGuide查看全部 →在Headout查看全部 →在Tiqets查看全部 →价格查询于2026年10月17日

坐巴士就能到的黑海海滩

城市北边的黑海海岸有长长的沙滩，也有伊斯坦布尔周边最危险的水域。

基利奥斯 （Kilyos）在欧洲岸萨勒耶尔（Sarıyer）区，离市区最近。坐 M2 地铁到终点站 Hacıosman，再换 İETT 151路巴士到基利奥斯（约48分钟）。乌尊亚（Uzunya）海滩位于海峡尽头一处深深的天然海湾里。有名的海滩俱乐部是 Solar Beach 周末有现场音乐；连旅游部门都说，在那里游泳“排不上前几位”。另一家 Burç Beach 由海峡大学（Boğaziçi University）校友会经营，适合风帆冲浪和风筝冲浪。水上摩托是基利奥斯海滩上的项目，不在海峡里。

波伊拉兹柯伊 在亚洲岸贝伊科兹（Beykoz）区，是游船抛锚的海峡入口村庄。夏季 İETT 开行135路海滩线，往返波伊拉兹柯伊和苏尔塔尼耶（Sultaniye），约40分钟。

希莱和阿瓦 （Şile、Ağva）位于亚洲岸黑海沿岸。希莱有乌尊库姆（Uzunkum）公共海滩，浪大，也有适合家庭的浅水区，阿克切凯塞（Akçakese）则有野生海湾。阿瓦是一个河边村庄，有基利姆利湾（Kilimli）和伊姆伦利（İmrenli）海滩。从于斯屈达尔（Üsküdar）坐139A路巴士到阿瓦单程约四小时，所以这些地方适合过夜，而不是半天顺路去。更多点子见我们的 一日游页面。

İETT 的夏季海滩巴士线路公布在 iett.istanbul。

离岸流和每日禁游令

按照海岸工程师的建议，这样保护自己：

每日禁游令 当黑海吹来的东北风 poyraz 掀起大浪时，希莱、贝伊科兹和萨勒耶尔的区长办公室（kaymakamlık）会逐日发布禁游令。2026年7月31日，希莱全区禁止游泳，只有两个由救生员管控的区域除外；2026年8月15日至16日，希莱和贝伊科兹再次禁游；2026年7月，萨勒耶尔临时关闭了克瑟尔卡亚海滩。出发前请查看土耳其媒体当天的通知（报道示例）。这些日子里，游船的游泳停靠也可能取消：游泳始终要看天气。

什么时候水够暖

伊斯坦布尔周边的平均海水温度从2月至3月的约9 °C升到8月的约25 °C。游泳停靠在夏季进行，那时海水为21至25 °C；9月仍然温暖（约23 °C），10月初约19 °C。黑海海滩的水温比市区数据低一些。

唯一能横渡博斯普鲁斯海峡的那一天

每年有一天海峡会对船只封闭，举行 博斯普鲁斯洲际横渡赛 赛事由土耳其国家奥林匹克委员会主办。选手顺着水流，从亚洲岸的坎勒加（Kanlıca）游到欧洲岸的库鲁切什梅（Kuruçeşme），约6.5公里。比赛在7月或8月的一个周日举行，近几届吸引了来自近80个国家的约2500名选手。过去国际名额曾在半小时内售罄，所以请关注官网 bogazici.olimpiyat.org.tr 上的报名日期。同一网站还出售观赛游船的船票。

其他水上活动见我们的 活动页面，包括 少女塔旁的皮划艇。海峡上没有潜水、水上摩托或钓鱼船项目可以预订。

游泳常见问题